bacak Için 5-İkinci Trick
Ön çapraz bağ yaralanmaları en kesif; ayak topu, basket ve kayak kabilinden ani safişlar, istikamet değişimleri ve zıplama yürekeren sporlar sırasında ortaya çıkar ve yaralanmalar sonucunda dizinizde veya dizin eklem hattı süresince ağrı hissedilebilirsiniz.Özellikle iltihap kaynaklı ağrılar ciğerin ilgisiz tatbik